Проверенные врачами способы, которые защитят вас от простуды
В России начались холода, а это значит, что грипп и простуда уже где-то рядом. Ежедневно мы сталкиваемся с большим количеством людей, которые могут на заразить. Именно поэтому мы решили рассказать вам о проверенных врачами способах, которые смогут вас уберечь от болезни.


Правильное питание.
Данный способ, может быть, и банальный, однако крайне действенный. Если вы разбавите свой рацион питания фруктами, овощами и ягодами, то ваш организм начнет получать огромное количество витаминов, защищающих от болезни.


Напрягайтесь вечером, а расслабляйтесь днем.
Если вы уже заболели, но температура тела находится в норме, то вашему организму и телу помогут вечерние физические нагрузки - они улучшат циркуляцию крови. А днем расслабьтесь - по возможности, вздремните - это наоборот расслабит суставы.


Антисептик и мытье рук.
Ученые недавно узнали, что антисептик не может заменить мытье рук целиком. Однако он все равно нужен - если вы часто трогаете различные предметы в общественных местах.


Лечебный массаж.
Усилить микроциркуляцию крови поможет профессиональный лечебный массаж - это ненадолго поднимет температуру тела, что поможет иммунитету.


Чистка зубов.
Банально, но да - если вы относитесь к чистке зубов ответственно, то у вас меньше шанс заболет.


Вторая пара носков.
Носите с собой вторую пару теплых носок. Из-за снега ноги часто промокают, из-за чего повышается риск заболевания простудой. Если у вас есть запасная пара носок, то вы всегда сможете их сменить.


Мороженое или алкоголь?
Правильный ответ - мороженое. Ученые установили, что алкоголь, даже если он оказывает горячительный эффект, создает благоприятную среду для вирусов. А вот холодные напитки и мороженое - наоборот, помогают успокоить раздраженное горло и снять боль.


Медицинские маски.
Полагаю, многие видели людей, которые ходят в медицинских масках. Кому-то это может показаться странным, но способ действенный - такая маска снизит риск заболевания.

Категория: Разное | Добавил: (01.12.2019)
Просмотров: 25 | Рейтинг: 0.0/0


Всего комментариев: 0
avatar